Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 97,82g | Prot: 135,07g | Carbs : 181,12g.
Pequeno Almoço: Вологодская Ягода Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Nordic Овсяные Хлопья, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Станем Друзьями Авокадо , Вареное Яйцо. Almoço: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Гарнец Рисовая Мука, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Творог (Обезжиренный), Лента Лук Маринованный, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Магнит Морковь Вареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Jantar: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Окей Блинчики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня, Моя Цена Ананасы Консервированные , Веселый Молочник Кефир 2,5% . Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|