Jornal de lisele222, 23 dez 20

genau..... krone richten, weiter machen. 💪 

hey. mir gings nicht anders. hab mir aber sagen lassen dass der Körper durch Sport Wasser einlagert. Und außerdem sind Muskeln schwerer als Fett. Nach 5 Wochen (täglich sport) sind etz bei mir 2 kg weg aber ne ganze hosengröße. Deswegen: dran bleiben. Dann wirst du die Veränderung merken auch wenn die Waage nicht mitspielt  

Hey ihr zwei, ich habe auch schon ein bisschen Erfahrung mit Sport und Muskel Aufbau. Mia.k82 hat recht, dass es etwas langwieriger ist. mir wurde das damals im Fitness Studio so erklärt, dass sich die neu aufgebauten Muskeln über das "fett" legen, man in ersten Moment also "schwerer" wird. das sollte einen aber nicht entmutigen, da Muskeln auch im Ruhezustand, während wir auf der Couch liegen, fett verbrennt. was seine Zeit braucht, bis es soweit ist. mir dem Maßband zu arbeiten ist schonmal eine tolle Idee, will man da die sportlichen Erfolge eher erkennen kann 🤗🍀💪 

Ja es gehen einem dann Sachen durch den Kopf wie : wurden jetzt Muskeln aufgebaut?, werde ich das monatliche Problem bekommen?, wurde Wasser eingelagert?. Also so ging es mir heute morgen, aber vielleicht werde ich ja, dadurch über die Feiertage mein Gewicht halten. Ich hatte nämlich nicht vor an Weihnachten Kalorien zu zählen, sondern mal wieder zu schlemmen 🥞🍫🍩🍰🍮🍷🥂🥮🍖🧀🍗🥐🥖