Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 38,69g | Prot: 36,86g | Carbs : 124,83g.
Pequeno Almoço: Limonlu Su, Sirke, Gün Kurusu, Çoban Salatası, Güneşte Kurutulmuş Domates, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Almoço: Pestil, Fındık. Jantar: Balkabağı Çorbası, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Sarımsak, Soğanlar, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de #mdyyyase
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