Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 62,75g | Prot: 86,92g | Carbs : 174,30g.
Pequeno Almoço: Linea Sucralose, Queijo Branco, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Tapioca. Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada Cozida, Coca-Cola Refrigerante. Lanche: Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Café, Manteiga (com Sal), Queijo Branco. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Churrasquinho. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elianebrs
|