Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2033 kcal
|
Líp: 57,64g | Prot: 149,69g | Carbs : 228,43g.
Pequeno Almoço: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Nutrata Premium Whey Chocolate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pudim de Leite Condensado, Morangos, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cnadriana
|