Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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116,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Líp: 91,94g | Prot: 111,13g | Carbs : 326,02g.
Pequeno Almoço: Bai Antioxidant Infusion Brasilia Blueberry (Bottle), Starbucks Nitro Cold Brew (Grande), Flaxseed Seeds , Nutiva Organic Chia Seed, Oatmeal. Almoço: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Publix Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans. Jantar: Sargento Muenster Cheese, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Ice Cream, Skinny Pop Popcorn (18g), Hungry Root Roasted Corn Edamame Salad. Snacks/Outros: Sweet Potato , Outshine Grape Fruit Bar. mais...
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4206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 51 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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