Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 79,41g | Prot: 90,07g | Carbs : 202,94g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아보카도. Almoço: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 포메인 라이스페이퍼, 부채살, 파프리카, 양파, 느타리버섯, 청경채, 배추, 오이 (껍질 포함). Snacks/Outros: 덴마크 스트링치즈, 매일 매일두유 검은콩, 오리온 초코파이 (39g), 붕어빵. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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