Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2843 kcal
|
Líp: 110,58g | Prot: 121,25g | Carbs : 356,39g.
Pequeno Almoço: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Unagrande Моцарелла, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Almoço: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха. Jantar: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Горбуша на Пару, Gerber Овощной Салатик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Финик, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Nutricia Нутризон, Кедровые Орехи, Орех Пекан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Курага, Чернослив, Чай с Медом, Чай с Медом, Nestle Resource Optimum. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|