|
Sadece 200 g vermek, bu durum beni üzer 😢😓😪
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
784 kcal
|
Líp: 29,60g | Prot: 96,99g | Carbs : 36,65g.
Pequeno Almoço: Limon Suyu, Havuç. Almoço: Somon, Tereyağı, Limon Suyu. Jantar: Zeytinyağı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Brokoli, Banvit Hindi Göğüs. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
yaptığınız diyette kaloriler bazal metabolizmanızın altındaydı çünkü tabiki yağ yakamayacaksınız :d 4 gündeeee 4 kilooo falan diye boş bi yazı görüp başladınız galiba boşuna 200 gram süzme peyniri yiyip kendinize eziyet ettiniz :(
24 dez 20 por membro: aykut77asd
|
@aykut77asd bu bilgisiz ve anlamsız yorum için teşekkür ediyorum. Ben daha önce bu diyeti yaptım ve gayet güzel de yağ yakıyorsunuz ki bugün 5. günümdeyim ve 4.1 kg verdim.
24 dez 20 por membro: irembezirci
|
aynen önceden de yapmışsın sonra o verdiğin 5 kiloyu 15 kilo olarak alıp uygulamaya geri dönmüş bilgisiz boş yorum diyor bi de aptalsın PWKFĞELDĞWLDÜELFLĞELFĞELFFF adam gibi bazal metabolizmanı öğrenip ona göre kalori al 1 haftada 5 kilo verip sonra 15 ala ala obez olup ağlayacağına alışkanlık haline getirip 1 ayda sağlıklı 2 3 kilo ver sağlıkı iç organlarına zarar vermeden
24 dez 20 por membro: aykut77asd
|
enayi bi de yağ yaktığını sanıyo
5 günde 4 kilo yağ yakmış SŞMCEĞMDWŞLDĞWLDĞWFŞWLDĞELĞELFPP
24 dez 20 por membro: aykut77asd
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irembezirci
|