Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Líp: 41,19g | Prot: 61,45g | Carbs : 122,94g.
Pequeno Almoço: Muz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, İçim Laktozsuz Süt . Almoço: Uno Çavdarlı Ekmek, Tarhana Çorbası. Jantar: Tavuk Budu, Tulum Peyniri, Uno Kepekli Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Nescafe Cappuccino. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Vereceğime almisim bende bu hafta 2imize bir koca alkis en buyugu bana ama 4 gun kacamakli gune 2 kilo kolay değil 👏🤦♀️
24 dez 20 por membro: UMRANFITOLCAK
|
moral bozmak yok. arada olur. diyete devammm
24 dez 20 por membro: kiloveripgidicemmm
|
Cidden anlamadım ben neden boyle su 400 gr bi alıp bir verıyorum .En son ne var ne yol yıycem o olacak kiloveripgidicem
24 dez 20 por membro: jasmin_damla1
|
Demk ben de 400 gram alıp verıyom 4 gun kacamak yapsam 2 kılo da benden gıder umran nolcak bu halımız bılmıyorum
24 dez 20 por membro: jasmin_damla1
|
Bu hafta daha bi direncli olcam son haftam diyetisyenle devam etmicem tekrardan kafami toplamam lazim diyetime kendim devam ederim bir sure yoruldum 5 ayi askindir ayni yol icinde az az yol katetmekten ayda 5 vermos olsaydım ortalama hep simdiye hedefimdeydim ama olmadı uzadikca uzadi canımı sıktıkça sıktı yeter boktayi koycam ayda 5 5 gitmesini cabalicam daha bi sıkı sarılcam surda hedefe 10 15 anca kaldi yarisi bitti kaldi diger yarisi 3 4 ayda ulascakta olsam ulasmaya gayret gostericem artik
24 dez 20 por membro: UMRANFITOLCAK
|
duraksama donemine girmis olabilirsin damlacim diyetisyenle ilerliyorsun gerci bi cozum bulcaktir kesin
24 dez 20 por membro: UMRANFITOLCAK
|
Valla umrancım koronaya yakalandık eşimle berebaer bılıyosundur belkı, o zamandan berı ortalama 20 gun gectı dıyetısyenı de bıraktım mecburen.Sıkıldım da hastalık psikolojımı bozdu .Rabbime şükürler olsun iyiyim ama bıraz sogudum.Gitmedim dıyetısyenıme de
24 dez 20 por membro: jasmin_damla1
|
Evet biliyorum cnm korona olunca insan tum motivasyonu diyet hevesi kaciyor malesef benimde 1 ayim diyette oyle yendi gitti bende bırakıyorum haftaya son diyetisyen kendim devam edicem en azindan diyet psikolojisinden kurtulmus olurum diyorum
24 dez 20 por membro: UMRANFITOLCAK
|
Burda yine birbirimuzi gaza getirelim en azindan birakmayalim 🥰
24 dez 20 por membro: UMRANFITOLCAK
|
Aynen canım aynı kılolardayız zaten pes etmeyelım ınsallah.
24 dez 20 por membro: jasmin_damla1
|
Aynen oyle cnm pes etmek yok
24 dez 20 por membro: UMRANFITOLCAK
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jasmin_damla1
|