Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 21,46g | Prot: 67,88g | Carbs : 286,59g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Madu, Pisang Goreng, Teh Manis. Almoço: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Mas, Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Gula Pasir, Jeruk Nipis, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Apel, Kurma. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Varrer - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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