Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Líp: 32,31g | Prot: 33,61g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Mis Günlük Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. Almoço: Balkan Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Jantar: Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolatalı Dondurma, Karpuz, Nestle Bitter Çikolata. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Murtaza)
|