Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Líp: 38,79g | Prot: 22,01g | Carbs : 160,09g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Çavdar Ekmeği, Su, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Salatalık, Patates Yemeği. Almoço: Su, Yumuşak Simit, Tatlı Kiraz, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Jantar: Pişmiş Olgun Soğan, Tereyağı, Toz Şeker, Kavrulmuş Patates, Tam Buğday Ekmeği, Su (Şişede), Makarna. Snacks/Outros: Su, Carte D'or Çikolata Karnavalı. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, BACAK - 30 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos, Cantar - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bir Küçük Hobbit
|