Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
|
99 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 65,75g | Prot: 177,98g | Carbs : 189,45g.
Pequeno Almoço: Atech Nutrition BCAA, Russian Performance Standard BCAA++, Бананы, La Pina Арахисовая Паста, Свой Урожай Вишня без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Пестравка Сыр Тильзитер, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Куриная Грудка, Мистраль Гречка. Jantar: Перекресток Яблоко Гала, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Меридиан Креветки в Рассоле. Snacks/Outros: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Авокадо Авокадо, Бананы. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karas202
|