Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2011
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 79,49g | Prot: 125,11g | Carbs : 138,67g.
Pequeno Almoço: multi-grain bread, lowfat cottage cheese, egg. Almoço: chicken breast, bell pepper, baby lettuce, baby spinach, baby carrots, spinach, sweet onion, cucumber. Jantar: non-fat plain yogurt, broccoli, corn, salmon, grilled, yellow bell pepper, baby spinach, romaine lettuce, italian salad dressing, onions. Snacks/Outros: nature valley sweet & salty almond granola bar, crackers , Jif creamy peanut butter, apple, baby carrots. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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