Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 83,52g | Prot: 181,86g | Carbs : 129,63g.
Almoço: 牛頭牌 甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 黑咖啡, 雞胸肉, 薯餅, 麥味登 鮮蛋沙拉. Jantar: 大陸妹, 高麗菜, 青江菜, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 金針菇, 豬肉, 香菇, 蝦. Snacks/Outros: 提拉米蘇, Costco 馬卡龍, 皇族 花生大福, 布朗尼. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 55 minutos, Correr - 10/kph - 39 minutos, Descansar - 17 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 火鍋小姊姊
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