Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2013
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 50,64g | Prot: 52,01g | Carbs : 210,65g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Натуральный Сыр, Песочное Печенье, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Несквик Какао. Jantar: Сладкий или Горький Шоколад, Куриный Суп Лапша, Пшеничный Хлеб, Виноград. mais...
|
|
2951 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Conduzir - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|