Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 59,69g | Prot: 124,14g | Carbs : 179,33g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Clémentines. Jantar: Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Clémentines. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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