Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 50,34g | Prot: 106,39g | Carbs : 96,27g.
Pequeno Almoço: Fit Parad Fitelle Крем-Десерт Сгущеное Молоко со Вкусом Карамели, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, ПП вафли на сметане 15%. Almoço: Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Кофе, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Jantar: Кофе, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Cross Training - 9 minutos, Passar a Ferro - 53 minutos, Step - 50 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|