Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 79,02g | Prot: 105,52g | Carbs : 50,99g.
Pequeno Almoço: Соусом Песто, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Argeta Паштет Куриный Junior. Almoço: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Jantar: Лосось на Гриле, Греческий Салат. Snacks/Outros: Икра, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Твой Дом Чиабатта. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vera23111
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