Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3432 kcal
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Líp: 183,60g | Prot: 121,57g | Carbs : 314,21g.
Pequeno Almoço: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Dulano Paprika Salami Chorizo, American Style Bacon, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g). Jantar: Aldi Dominosteine, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Schokolade, Frisch Vital Obstsalat, Pudding, Hengstenberg Rote Bete Salat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Rinderroulade. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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