Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 39,48g | Prot: 141,35g | Carbs : 124,32g.
Almoço: Nasi Tim, Evolene Isolene. Jantar: Dimsum, Evolene Isolene. Snacks/Outros: Es Teh Tawar, Cireng, Pop Es. mais...
|
|
3575 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fadelilyas1231
|