Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 59,59g | Prot: 124,95g | Carbs : 194,22g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Clémentines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Clémentines. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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