Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2009
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64,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 55,04g | Prot: 55,55g | Carbs : 174,26g.
Pequeno Almoço: Green Peppers, bacon bits, cottage cheese 1% milkfat, eggs. Almoço: Italian dressing, Marzetti, weight watchers reduced fat mozzarella cheese, spanish onion, Baby Spinach (Family Size), green lettuce, spring mix. Jantar: white rice, bacon bits, yellow rice goya, baby spinach, romaine lettuce, Steamfresh Southwestern Corn. Snacks/Outros: Dannon Lite and Fit yogurt, Planter's Nutrition, jif reduced fat peanut butter, apple, minneola, Kashi Pumpkin Spice Flax bar. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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