Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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48 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 66,39g | Prot: 58,84g | Carbs : 179,14g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Santan, Kacang Hijau Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Telur Puyuh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Outros: Indomaret Emping Manis Pedas, Dua Kelinci Sukro Oven, Durian, Kue Oatmeal, Semangka, Ubi Ungu Rebus. mais...
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1320 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de itaa widia
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