Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 191,25g | Carbs : 90,91g.
Antes do Pequeno Almoço: Equate Creatine Monohydrate 5G , Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pequeno Almoço: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Cracker Barrel Southern Grilled Chicken Caesar Salad, Ranch Salad Dressing . Jantar: Potato, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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A Ganhar 3,1 kg por Semana
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 Comentários
not as bad as I thought it would be after 3 days of enjoying myself...lol
26 dez 20 por membro: GrandpaJohn2
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Histórico de Peso de GrandpaJohn2
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