Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 62,24g | Prot: 92,16g | Carbs : 141,28g.
Pequeno Almoço: Chilchota Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Soya sin Azúcar, Plátano, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, Espinacas, Okko Cacao en Polvo, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Pimiento Rojo. Jantar: Almendras, Tortillas de Maíz, Flor de Alfalfa Queso Botanero con Chile Jalapeño y Epazote. Snacks/Outros: Cacahuates, Naranjas. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
🙈 Llego a los 58 y ya no quiero saber nada más jajajaja
26 dez 20 por membro: Alrak1982
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Histórico de Peso de Alrak1982
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