Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 76,40g | Prot: 64,89g | Carbs : 152,11g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Тунца, Хлебец, Жареное Яйцо. Almoço: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Хлеб, Щи. Jantar: Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Иней Мороженое Эскимо Шахматное, Белая Дача Яблоко + Морковь, Зефир в Шоколаде, Конфета, Мандарины, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|