Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 30,03g | Prot: 221,31g | Carbs : 135,39g.
Pequeno Almoço: Carne de Pavo, La Huerta Fresas Congeladas, Chobani Yogurt Griego sin Grasa . Almoço: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%, Quaker Avena 3 Minutos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Piña, Jícama. Jantar: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Espinacas. Snacks/Outros: Galletas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Correr - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatima1209
|