Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 54,42g | Prot: 102,98g | Carbs : 154,81g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Черная Смородина, Американо, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Форель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника. Almoço: Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лук. Jantar: Шампиньоны, Яичный Белок, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Outros: Curtis Чай Зеленый, Natur Foods Миндаль, Grand Master Фундук Сушеный, Пятерочка Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5651432
|