Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
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50,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 51,44g | Prot: 71,73g | Carbs : 116,39g.
Pequeno Almoço: Bal, Sade Krep, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Fırında Patates, Levrek, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Ayçiçek Yağı, Kırmızı Lahana, Marul, Havuç. Snacks/Outros: Çay Şekerli, Eti Petit Beurre Kakaolu, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Ceviz, Yeşil Çay. mais...
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1398 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aylintnrklu
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