Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 66,51g | Prot: 59,26g | Carbs : 166,13g.
Pequeno Almoço: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Raspberry Pie (One Crust), Coffee. Almoço: Toasted Multigrain Bread, Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: SPAR Balsamico, Lettuce Salad with Tomato, Sweet Potato , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Coffee, Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Ferrero Rocher, DeBeukelaer Prinzenrolle. mais...
|
|
1971 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CCM74
|