Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2011
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88,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 68,87g | Prot: 80,22g | Carbs : 194,99g.
Pequeno Almoço: rice farina, pecans, half and half, agave, coffee, coffee, raisins, egg. Almoço: TLC Oatmeal Raisin Flax Cookie, chicken , vegetarian bouillon , raisins, oscar mayer ham lunch meat, kraft catalina light, almonds, onion, carrot, herbal tea, lettuce, egg. Jantar: Organic Ketchup, Kumquat, Golden Greek Deli Sliced Peperoncini, Miracle Whip, Lettuce, Tomatoes, Red Onions, Cheddar Cheese, Goat Meat, earthgrains multi-grain thin bun, Sour Cucumber Pickle (Low Sodium). Snacks/Outros: Pistachio Nuts. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KayakingPublicist
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