Jornal de Dashanavik, 27 dez 20

Я такая же, худею худею, а потом срыв и соответственно прибавка в 3 кг!!!! Будем поддерживать друг друга и всё получится!!!!!🌺🌼🌸💐🌷 

Спасибо огромное))) Мы все совершаем ошибки и оступаемся, кто-то больше, кто-то меньше. До этого месяц просто идеально держала диету))). Ну что делать, пп в любом случае на пользу! После срыва честно чувствую себя плохо, хочется обратно на правильную еду) 

Да вообще не парься, ну захотелось покушать человеку, ну и что , бывают такие зажоры у всех, я знаешь что сейчас делаю, всё что нельзя на пп, я утром за завтраком чуть-чуть себе позволяю... например, моя слабость шоколад, сладкое, вот я себе позволяю три кусочка шоколадки с чаем или кофе)))) 

Да, это отличный выход) запретный плод сладок, вот и тянет так на него) 

Тебя же Даша зовут? Меня Аня, рада знакомству! У тебя какой дефицит калорий? 

Какая у тебя любимая еда, на что срываешься в основном? 

Моя слабость - суши. Ну и вообще азиатская еда (если ту же гречневую лапшу с овощами и мясом можно вписать в пп, то суши - это однозначный пролёт). К сладкому я достаточно равнодушна...) Это был эмоциональный срыв). А у Тебя?) 

У меня 1700, вес большой, по этому в моем каллораже Сложнее всего столько наесть). У тебя как? Тоже очень приятно познакомиться, Аня!) 

У меня слабость -это сладости))) особенно шоколад, я его могу плитками есть, но сейчас начала его включать в каллораж, и ты знаешь действительно действует!!! Не хочется, лежит и лежит себе спокойно))) может у меня и срывов больше не будет)))) 

Василиса, плов это хорошо!!! Я сегодня тоже почти умница)))) а вы знаете , девочки, я взвешиваюсь вечером, а не утром, как все нормальные люди)))) и записываю именно вечерний вес, как вы считаете, может на утренние взвешивания перейти??? 

вот думаю, может, вам проще будет не срываться, если кушать все, что хочется, но чаще и в меньших порциях? вы написали, что срывы на суши, но они же по сути некалорийны вовсе. а полезны, напротив. это чистый источник жиров. если роллы тоже любите, их лучше немного урезать. они уже будут менее полезны для организма. а на диеты вам нельзя, если организм требует свое, все равно так только наберёте. 

Даша, а приложение мне выдало 1600 ккал, хотя на самом деле у меня дефицит 1238 ккал, я так и питаюсь сейчас, в этих цифрах... 

и да, суши это самое настоящее пп. 

Василиса, вот я тоже думаю, может утром взвешиваться??? 

Меня Аня зовут, приятно познакомиться)))  

Алекс, всё хочу спросить, вам то вес удаётся набирать? Как успехи? 

Все, мы люди и , представляете, я тоже хожу в туалет!!!! И иногда даже матом ругаюсь😂😂😂 

Ну, я благодаря рису набираю, вообще в любом виде... даже просто отварной. И я говорю суши, но имела в виду роллы. В плане не срываться, а есть по чуть-чуть - стратегия хорошая. Но есть люди, которым это не очень подходит. (Меня это толкает на срыв... ). По этому буду правильнее планировать такие ситуации)  

Аня, тоже кажется, что 1700 - это прям очень дофига) 

Не сдаёмся и идём дальше 💪🏻