Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 68,74g | Carbs : 279,03g.
Pequeno Almoço: Petai, Sambal Goreng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Madu. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Lalapan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Telur Rebus, Kapal Api Special Mix, Pisang Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 27 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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