Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
|
92 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 142,73g | Prot: 94,16g | Carbs : 18,82g.
Pequeno Almoço: مكسرات جوزالبقان, الجرجير, الخس, السبانخ, زيت الزيتون, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Almoço: ستيك لحم البقر, زيت الزيتون, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية). Jantar: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. mais...
|
A Perder 5,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ammmmar
|