|
bütün hafta tatlıya abanirsan anca yarım kilo 🤬
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 96,86g | Prot: 84,61g | Carbs : 158,90g.
Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Kabak Tatlısı. mais...
|
|
2697 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ben hamburger yiyip verdim hahahaytt
30 dez 20 por membro: .Yağmur.
|
Aferin kız 🤣 ben geçen hafta öküzün üstüne kaymak koyup yediğim için anca yarım kilo verebildim. Şaka maka bu hafta 80in altını görmek isterdim 😥😔
30 dez 20 por membro: buraksoydash
|
Öküzün üstüne kaymak koymak mı ? Hem iğrenc hem de yaratıcı bi fikir 😂
30 dez 20 por membro: .Yağmur.
|
Makrolar önemli didiler 😋
30 dez 20 por membro: buraksoydash
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buraksoydash
|