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Gehalten....puhhh ...hatte echt schon muffesausen. Hab nicht wirklich aufgepasst, nur viel bewegt, das hat wohl geholfen....
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112 kg
Perdidos até agora: 43 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Líp: 82,01g | Prot: 136,13g | Carbs : 254,53g.
Pequeno Almoço: Arla Skyr Natur, Banane. Almoço: Aldi Festtagssuppe, K-Classic Ananas Stücke, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Jantar: Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Spiegelei ohne Fett, REWE Kichererbsen. mais...
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peso estável
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