Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 82,70g | Prot: 86,15g | Carbs : 19,93g.
Pequeno Almoço: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco, Pasta de Amendoim, Quatá Queijo Prato Cobocó. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo, Tomates Cereja, Costela de Porco. Jantar: Nestlé 100% Cacau em Pó, Pasta de Amendoim, Santa Clara Queijo Prato (Cobocó), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Abacate. Snacks/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Delícias de Ouro Preto Torresmo. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de niquefit07
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