Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 74,26g | Prot: 86,40g | Carbs : 53,77g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Ovo, Sementes Chia Secas, Melancia. Almoço: Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Abacates, Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis Cozido. Snacks/Outros: Coco, Morangos, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de feenanda dias
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