Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 41,29g | Prot: 104,04g | Carbs : 148,82g.
Almoço: Rapadura, Tomates, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Uva Itália, Mangas, Canto de Minas Iogurte Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Snacks/Outros: Lacta Bis (30g), Canto de Minas Iogurte Light, Pullman Pão de Forma, Sadia Patê de Presunto. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de naiarafas
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