Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 71,07g | Prot: 54,04g | Carbs : 222,11g.
Pequeno Almoço: Herbata z Cukrem, Oliwa z Oliwek, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Chleb, Plasterki Szynki ze Sklepu. Jantar: Kiełki Rzodkiewki, Vital Fresh Szpinak Baby, Mlekovita Ser Ementaler, Biała Mąka, Omlet lub Jajecznica, Belbake Groszek Ptysiowy Smażony, Zupa Cebulowa. Snacks/Outros: Sok Pomarańczowy, Cukier, Mrożone Czarne Borówki, Truskawki, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Słodka Kraina Piernik z Marmoladą. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 51 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Terewa13
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