|
Deixei de fazer ginastica todos os dias
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
495 kcal
|
Líp: 15,71g | Prot: 14,99g | Carbs : 74,35g.
Almoço: Copra Açúcar de Coco, Jasmine Tahine, Café, Sufresh Suco de Uva Light, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz Integral. mais...
|
|
1504 kcal
|
Exercício:
Leitura - 5 minutos, em Pé - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhada - 5 minutos, Assistir TV - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mcecyr
|