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mesmo com a comilança no dia 24 consigo perder retenção líquidos !! estou amando o processo de definição muscular !! ☺️💪
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59,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 36,26g | Prot: 93,23g | Carbs : 159,89g.
Almoço: Nestlé Leite Condensado Light, CCGL Leite em Pó, Bodybuilders 6 Six Protein, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Kisabor Ketchup, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Jantar: Bodybuilders 6 Six Protein, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Pão Francês, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Leite Condensado Light. Snacks/Outros: Kisabor Ketchup, Nestlé Leite Condensado Light, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, CCGL Leite em Pó, Bodybuilders 6 Six Protein, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Portillo_31
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