Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 44,97g | Carbs : 233,52g.
Pequeno Almoço: Auchan Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé , Côte d'Or Chocolat Noir. Almoço: Patate Douce, Marque Repère Ratatouille à la Provençale , U Miel de Fleurs, Pommes (sans Peau), Carrefour Fromage Blanc 0%. Jantar: Carrefour Gruyère Râpé , Vinaigrette, Pain, Tomates, Salade Verte, Pommes (sans Peau). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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