Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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131,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 63,70g | Prot: 101,23g | Carbs : 184,77g.
Pequeno Almoço: Chocolate Wafers , Fanta Fanta Mesh Toot. Almoço: Cooked Rice, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Jantar: Fried Egg, White Bread , Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Boiled Egg. Snacks/Outros: White Bread , Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). mais...
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3998 kcal
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Exercício:
Ensino - 4 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mostafa kheder
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