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lingkar perut 82 cm
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71,1 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 78,14g | Carbs : 254,61g.
Pequeno Almoço: Sate Ayam, Misoa. Almoço: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Nasi Putih, Cilok, Labu Dimasak, Kacang Hijau Dimasak, Susu Kedelai. Jantar: Keripik Singkong, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Cahkwe, Es Krim. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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