Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3001 kcal
|
Líp: 105,01g | Prot: 171,98g | Carbs : 351,97g.
Pequeno Almoço: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Грюнталер Сыр Легкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Almoço: Тёма Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха. Jantar: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Горбуша на Пару, Gerber Овощной Салатик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Nestle Resource Optimum, Maxler Oat Whey( Cookies&Cream), SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Nestle Resource Optimum, Фундук Фундук, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чай с Медом, Курага, Финик, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|