Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 30,85g | Prot: 67,37g | Carbs : 147,88g.
Pequeno Almoço: Finna Sambal Ijo Uleg, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka, Frisian Flag Susu Kental Manis, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Almoço: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nasi Putih, Putih Telur Matang. Jantar: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Finna Sambal Ijo Uleg, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Garam, Yakult Yakult, Tahu. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irdiandevi
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