Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2878 kcal
|
Líp: 53,45g | Prot: 149,82g | Carbs : 341,21g.
Pequeno Almoço: 海苔, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, 目玉焼き, 餅. Almoço: あきんどスシロー ねぎまぐろ, あきんどスシロー えびアボカド, かっぱ寿司 サーモン, あきんどスシロー 海老天にぎり, あきんどスシロー まぐろ. Jantar: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, うなぎの蒲焼き, 野菜炒め, ご飯. Snacks/Outros: 稲葉ピーナッツ アーモンドフィッシュ, リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|